Causas de la obesidad

La mayoría de las causas de la obesidad (85%) tienen orígenes emocionales.  y conductuales, mientras que sólo el 15% se deben principalmente a  condiciones genéticas, trastornos psiquiátricos o razones médicas.

Mecanismos de relación: ansiedad y hambre

La ansiedad reduce el nivel de serotonina en el cerebro, la hormona responsable de sentirse bien. Como su producción puede estimularse con el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono (dulces, por  ejemplo) y en el triptófano, que es el aminoácido precursor de la serotonina, se puede entender el ataque a los alimentos. Además, comer tu comida favorita desencadena la liberación de la hormona dopamina en el cerebro, que es la responsable de la sensación de placer. También comemos más cuando estamos ansiosos o estresados.  porque nuestro cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que le da al  sensación de hambre y aumenta nuestra capacidad de almacenar grasa en las células.

Para adelgazar bien es importante un cambio emocional y, a partir de ahí, crear condiciones para buscar una mejor calidad de vida, incorporando actividades físicas regulares, reduciendo la cantidad de alimentos ingeridos, además de seleccionar una dieta balanceada.  También es fundamental poder identificar y reformular las creencias en las que se basan las conductas generadoras de obesidad para que se pueda mantener el peso alcanzado tras la pérdida de peso.

El procedimiento de Coaching presenta las mejores herramientas y procedimientos para identificar, acceder y replantear patrones inconscientes profundos que mantienen la obesidad.

Un conjunto refinado de estrategias y técnicas de PNL (Programación Neurolingüística), EFT (Técnicas de Libertad Emocional), Constelaciones Familiares, Terapia de Línea de Tiempo e Hipnoterapia Ericsoniana, constituyen una gama de oportunidades para redirigir comportamientos no deseados o limitantes, a través de la liberación de emociones.

Muchos de nuestros comportamientos son inconscientes, incluido el comer.

En cuanto a la pérdida y el mantenimiento del peso, es necesario conocer con precisión nuestras preferencias y hábitos alimentarios y reprogramar aquellos que dificultan el mantenimiento del peso alcanzado.

En general, la inestabilidad de peso es el resultado de conductas alimentarias automatizadas y, sobre todo, de un cuerpo diseñado y seleccionado por miles de años de evolución. Este organismo, sin embargo, ha sido sometido a condiciones muy adversas de alimentación y sedentarismo exagerado. Así, estas conductas inapropiadas sólo pueden ser reevaluadas y redirigidas si son debidamente comprendidas y confrontadas con el conocimiento de las tecnologías de la mente, los más modernos enfoques psicológicos y sus técnicas con breves pero profundos resultados.

Coaching y PNL

La PNL es una rama del conocimiento que estudia cómo los pensamientos y las emociones influyen en el comportamiento.

Desde el Coaching de PNL descubrirás las causas emocionales profundas que te han impedido alcanzar el peso ideal y las reprogramarás a través de una resignificación de los hechos donde se crearon. Así, puede neutralizar el miedo a la ansiedad, la baja autoestima, la tristeza de la depresión, la culpa u otra emoción que pueda estar contribuyendo al aumento de peso.

Cultivamos varios hábitos dañinos que se presentan automáticamente,  por ejemplo, el hábito de comer compulsivamente.   Todos sabemos que comer en exceso es perjudicial para la salud, entonces, ¿qué nos impulsa a seguir comiendo más de lo necesario y compulsivamente?

¿Por qué es tan difícil abandonar este patrón?

La respuesta es que las causas están en un nivel más profundo que el nivel consciente de nuestra mente. Una parte interna de nosotros está tratando de satisfacer una necesidad insatisfecha. Como falta algo, se activa el mecanismo de compensación.

¿Cómo deshacer este horario?

Nuestras creencias son en realidad las fuerzas más poderosas que influyen en nuestra existencia. Determinan lo que percibimos y cómo lo percibimos. Influyen en nuestros pensamientos, nuestras expectativas y nuestras acciones. Moldean nuestra personalidad. Incluso afectan el resultado de nuestras acciones y la forma en que los demás nos perciben y responden.

Este proceso de adelgazamiento nos ayuda a explorar el backstage de nuestra existencia y descubrir las creencias inconscientes y no inspeccionadas que hacen que nuestras vidas sean como son.

Principales causas emocionales de la obesidad

1) Compulsión:

a) por sentimiento de vacío causado por la falta de algo esencial en el pasado. Tristeza, inseguridad o abandono, producto de la  falta de afecto o nostalgia por un miembro importante de la familia en la infancia, como los padres o incluso un hermano fallecido.

b) por sentimiento de vacío y ansiedad por la ausencia de algo importante en la vida actual. La comida se estaría utilizando para llenar esa ausencia. Tales como propósito de vida, misión personal, realización profesional, realización afectiva y/o sexual. 

c) para compensar la ansiedad o preocupación instalada en una etapa de la vida (principalmente en la infancia) en que la persona pasaba hambre o tenía miedo de pasar hambre. A menudo, eran patrones transmitidos por antepasados que presenciaron guerras u otras situaciones graves.

2) Normas instaladas como parte del patrimonio cultural de la familia.

a) La comida como expresión del afecto familiar. Para ciertas familias que rendían culto a un verdadero ritual a la hora de la comida en el que la novena o la madre expresaban un profundo amor a través de la maravillosa comida que preparaban.

b) Código de afiliación. En una familia gorda, ser gordo puede significar lealtad al grupo.

c) Comer lo suficiente para complacer a los padres. Cuando el niño recibió elogios y cariño de los padres si comía mucho.

3) Escape afectivo y sexual

a) Problemas con el sexo opuesto. Miedo e inseguridad de ceder en las relaciones, pueden buscar protección manteniéndose gordas (o), haciendo su cuerpo menos atractivo para evitar el coqueteo.

b) Protección de los niños. Las mujeres que cuidan solas a sus hijos pueden aumentar de peso para evitar las parejas sexuales, con la intención de proteger la infancia de sus hijos.

c) Dificultades sexuales. Mantener el cuerpo obeso reduciría el riesgo de atraer parejas.

4) Escapar de la belleza

El) Vergüenza de llamar la atención. Miedo a coquetear. Tienen miedo de perderse o se sienten incómodos por no saber poner límites.

b) Miedo a los problemas con el cónyuge. Evitan desencadenar la inseguridad o los celos o el control conyugal.

c) Creencia de que ser atractivo es vulgar.

5) Excesiva apreciación del placer de comer. Uno de los mayores placeres y sentido de la vida. “Vivir para comer”.

6) Resistencia a la actividad física

a ) Asocia la actividad física con el sufrimiento, la pérdida de tiempo o la obligación.

b) Sobrevaloración de la intelectualidad y negación de la apología del cuerpo.

7) Válvula de escape para emociones o sensaciones incómodas

a) Soledad, presión en el trabajo, ansiedad, aburrimiento, irritación, etc.

b) Consuelo. Los bebés no solo lloran de hambre. Si siempre se les trata con la oferta de comida para calmar su malestar emocional, pueden construir relaciones negativas o equivocadas entre comida y afecto.

8) Rebelión

Rivalidad con los padres o la sociedad que valora la apariencia física.

9) Regalo o recompensa

Al hacer un gran espectáculo de comida con la idea de complacerte a ti mismo, darte un regalo o darte afecto, comodidad y calidez. La idea de “Me lo merezco”.